Nos services
« Construis ta performance future avec un préparateur physique professionnel »
Réathlétisation
Présentiel
- Lieu d’intervention : Nantes
Tarif
À partir de 70€ /séance.
Distanciel
- Adapté aux emplois du temps chargés.
- Lieu d’intervention : International
Tarif
À partir de 25€ /séance.
Préparation physique
Présentiel
- Lieu d’intervention : Nantes
Tarif
À partir de 70€ /séance.
Distanciel
- Adapté aux emplois du temps chargés.
- Lieu d’intervention : International
Tarif
À partir de 25€ /séance.
Équipe et groupe
- Réathlétisation des athlètes blessés.
- Prise en charge d’une équipe par un préparateur physique professionnel.
- Gestion de la préparation physique des athlètes en fonction de leurs besoins individuels.
Conseils
- Idéal pour la préparation d’un concours ou d’une compétition.
- Préparer son objectif sereinement.
Tarif
100€
Notre philosophie
Suivi
Nous avons la volonté de rester en contact constant avec nos athlètes, que ce soit par messages ou bien par téléphone.
Chaque semaine, un appel faisant le bilan de la semaine est fixé. Il permet à l’athlète d’avoir toutes les explications dont il a besoin, un soutien mental et une aide sur tout ce qui touche à sa performance.
Nous tenons beaucoup à nos athlètes, nous sommes là pour les amener le plus haut possible. Nous apportons des pistes pour résoudre les problèmes auxquels ils peuvent être confrontés quotidiennement.
Le suivi est holistique, c’est-à-dire, que nous prenons en compte la personne dans son ensemble et ainsi tous les facteurs de performance qui s’y rattachent.
Les conseils en nutrition, récupération, sommeil, gestion de la charge mentale et de l’emploi du temps complètent la collaboration avec l’athlète.
L’athlète n’est plus seul, il rentre dans une équipe qui va le tirer vers le haut.
Objectifs
3 types d’objectif à planifier :
Ils sont définis en concertation avec l’athlète, ils doivent lui correspondre parfaitement.
En effet, l’athlète va plus facilement se les approprier, ce sont déjà les premiers pas pour les valider.
Expertise
On ne peut pas avancer sans avoir une très bonne connaissance de soi-même. Alors quand on est préparateur, il est nécessaire d’avoir une analyse précise de l’ensemble de l’athlète.
Toute personne a un vécu qui l’a construit, il faut donc le connaître, l’analyser et l’utiliser pour la prise en charge.
Nos athlètes sont des personnes uniques et ce que l’on propose se doit de l’être aussi.
Les moyens logistiques mis à disposition des sportifs sont pour nous essentiels au bon fonctionnement de la paire athlète/préparateur physique. Il doit avoir à disposition tout ce dont il a besoin dans un délai minimum.
L’hygiène de vie prend une place importante dans la réussite sportive. Nous essayons d’enrichir les connaissances de l’athlète sur tout ce qui nous paraît pertinent et nous gommons ce qui pourrait brouiller l’horizon des possibles.
Périodisation
Chaque exercice, chaque séance, chaque cycle a une place particulière dans la préparation d’un objectif. Leur positionnement suit une logique s’appuyant sur les principes d’entraînement. Cela n’est pas dû au hasard mais bien à une organisation de la progression prenant en compte les effets des exercices et des méthodes.
Nos périodisations organisent donc, dans le temps, le suivi de l’athlète en tenant compte de l’expertise de son profil.
Pour autant, ces périodisations sont construites pour être adaptées. De nombreux imprévus viennent agrémenter un suivi. Il nous faut être capable de les résoudre en gardant de la malléabilité.
Notre vision de la préparation physique est ici, en partie illustrée. Le suivi et les résultats d’un athlète ne résultent pas seulement de paramétrages scientifiques rigides et froids mais aussi d’une faculté de savoir être et d’une adaptation qui en font un art merveilleux.
Programmation
On zoome un peu plus sur la prise en charge du sportif.
La programmation représente les séances composant les cycles.
On va pouvoir détailler le contenu des séances, positionner les paramètres de charge, d’intensité, de temps de récupération, de niveau technique en suivant la progression de la périodisation qui reste notre fil d’Ariane.
Chaque jour est différent d’un autre en termes de performance pour un athlète, on a donc besoin d’ajuster les paramètres de séances toutes les semaines en s’aidant des retours téléphoniques, des retours objectifs (résultats aux exercices des séances précédentes), mais aussi des retours subjectifs (les biomarqueurs).
Biomarqueurs
Parceque nous n’entraînons pas des machines, nous avons besoin d’un retour des athlètes sur leurs propres sensations. S’ils étaient des robots, nous aurions juste besoin de connaître leurs dernières performances, établir un coefficient de progression et le suivi serait rapide et automatique.
La préparation physique, l’entraînement de sportifs ne sont pas des sciences qui respectent que des critères strictes, calculés, et inamovibles. C’est plutôt un art que l’on doit manipuler avec humilité et flexibilité. Bien-sûr, il faut toujours avoir en tête les principes fondamentaux mais dès que l’on a un nouvel athlète avec nous, c’est une nouvelle aventure qui débute, on ne reprend pas à 0 la réflexion qui va l’amener à donner le meilleur de lui-même mais presque.
L’analyse des biomarqueurs nous permet de mieux comprendre l’athlète, sa manière de répondre aux stimuli auxquels on le confronte. Rapidement, on peut adapter les séances en fonction de ses réactions, on adapte la charge d’entraînement au regard de son évolution qui lui est propre. Il ne faut pas oublier les critères objectifs que sont les résultats durant les séances, mais c’est la combinaison des deux qui permet d’être au plus proche des besoins du sportif et de sa performance future.
Cette vision générale de la progression de l’athlète permet ainsi de prévoir le risque de blessure en anticipant des évolutions, des réponses anormales du sportif en fonction de la charge d’entraînement qu’on lui soumet.
Coaching
Le coaching est aussi un art qui se peaufine avec l’âge comme le bon vin.
Il ne suffit pas d’encourager l’athlète lors de la réalisation des exercices, mais savoir trouver les bons mots pour lui permettre d’être meilleur. Cela demande une connaissance biomécanique solide mais aussi une expérience en tant que pratiquant.
Trouver le bon mot qui va faire comprendre à un sportif quel est le facteur limitant sur un exercice précis et comment le résoudre est nécessaire pour lui faire passer des caps.
On peut passer par la rectification d’une posture mais lorsqu’un athlète atteint un bon niveau, il est plus pertinent de lui faire comprendre sous la forme de ressentis.
Néanmoins, l’aspect affectif est primordial lors d’un bon coaching. Nous nous devons d’être un maximum impliqués dans la séance de l’athlète en le mettant toujours dans les meilleures conditions de performance.
